８月に入り、開幕まであと２ヶ月となりました。

現在チームは午前・午後の２部練習を行っています。

かなりハードに練習を行っています。

その中でトレーナーとして選手のコンディショニングを考え練習強度をスタッフと相談しながら決めています。

強度の高い練習やトレーニングを行うことで身体には疲労がたまります。

その状態が続くとケガにつながってしまいます。

その疲労を回復させる為に単純に練習をOFFにするのではなく、アクティブレスト、リカバリーというかたちでプールを利用しています。

プールでは歩いたり、軽く泳いだり、プカプカ浮いたりしてリラクセーションをはかります。

こんな感じで選手はリラックスしています。

8月からは稚内でキャンプが始まります。

キャンプでもしっかり選手をサポートしてきます。

リハビリテーション部　理学療法士　相浦

2013年8月1日