予防のためのストレッチング

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熱球ナイン


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2013年10月の記事

股関節の痛みを予防するストレッチング法

2013.10.7

道新ジュニア野球情報誌『熱球ナイン』の10月号では、「股関節の痛み」をテーマに解説いたしました。 その中で、股関節痛の予防に3つのポイントをあげました。ひとつは、股関節の動きを良くすること。ふたつめに、筋力を強くすること …[続きを読む]

西岡第一病院地図

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交通アクセス

バスでお越しの場合

地下鉄月寒中央駅前発

 中央バス【月82 - 西岡月寒線】 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）

JR白石駅発

 中央バス【澄78 - 澄川白石線】
南郷7丁目・月寒中央駅経由		 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）

地下鉄澄川駅前発

 中央バス【澄78 - 澄川白石線】 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）
中央バス【南71 - 下西岡線】 ⇒西岡1条5丁目下車（徒歩8分）

札幌駅前発

 中央バス【79 - 西岡平岸線】
平岸駅経由		 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）
中央バス【83 - 西岡美園線】
美園駅経由		 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）

タクシーでお越しの場合

⇒ いずれの駅からも所要時間約10分

地下鉄南北線 澄川駅より乗車

地下鉄南北線 南平岸駅より乗車

地下鉄東豊線 月寒中央駅より乗車

地下鉄東豊線 福住駅より乗車