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にしいちブログ

予防のためのストレッチング

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2013年8月の記事

2013年8月号　「姿勢とストレッチング」

2013.8.1

姿勢と障害の関係  　スポーツ選手に多い使いすぎによる障害は、同じ動作や無理のある動きを繰り返すことで起きます。障害予防には、繰り返される動作を無理なく行うことが重要になります。 　ボールを投げたり、打ち返したりする動作 …[続きを読む]

西岡第一病院地図

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交通アクセス

バスでお越しの場合

地下鉄月寒中央駅前発

 中央バス【月82 - 西岡月寒線】 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）

JR白石駅発

 中央バス【澄78 - 澄川白石線】
南郷7丁目・月寒中央駅経由		 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）

地下鉄澄川駅前発

 中央バス【澄78 - 澄川白石線】 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）
中央バス【南71 - 下西岡線】 ⇒西岡1条5丁目下車（徒歩8分）

札幌駅前発

 中央バス【79 - 西岡平岸線】
平岸駅経由		 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）
中央バス【83 - 西岡美園線】
美園駅経由		 ⇒西岡3条5丁目下車（徒歩2分）

タクシーでお越しの場合

⇒ いずれの駅からも所要時間約10分

地下鉄南北線 澄川駅より乗車

地下鉄南北線 南平岸駅より乗車

地下鉄東豊線 月寒中央駅より乗車

地下鉄東豊線 福住駅より乗車